健康づくり委員会「ノルディックウォーキング講座」を開催

令和7年6月10日火曜日、新発寒地区社会福祉協議会「健康づくり委員会」と手稲保健センター共催による「ノルディックウォーキング講座」が新発寒地区センターで開催されました。

参加者は、宮本留美子運動指導員の指導のもと、スキーのストックのようなポールを使ってストレッチをしたり、歩く練習をしました。

はじめての方も、だんだんとポールの使い方に慣れ、スムーズな動きになっていきました。

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べて、上半身の運動にもなるので、エネルギー消費量がアップするそうです。いつもよりぐんぐん歩けるような気がして、肩回りもすっきりです。

気になっている方、次回は参加してみませんか！