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タベルの総合情報
「タベル」イイこと
- 年齢に応じて、多すぎない、少なすぎない、偏りすぎないバランスが大切
- 「減塩」「野菜・果物や朝食を食べること」などが高血圧、糖尿病、循環器疾患などの予防に繋がります
- 食塩相当量の摂取は1日あたり男性7.5g未満、女性6.5g未満を目標に果物、野菜をプラス一皿足してみよう
コラム
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ページID:192618
更新日:2026年1月19日
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