ポールを使って効果的な全身運動！～ノルディックウオーキング体験講座 （地区ニュース6月10日）

6月10日、モエレ沼公園（モエレ沼公園1-1）で、東区役所が「ノルディックウオーキング体験講座」を開催しました。

ノルディックウオーキングは専用ポールを用いた健康維持に高い効果が期待できる全身運動で、本講座は区民の運動の習慣化や実践レベルの向上を目的に企画されました。

参加者はまず、同公園のシンボルである「ガラスのピラミッド内」でポールの持ち方や正しい立ち姿勢、歩き方などのポイントを指導員から学びました。その後、プレイマウンテンやモエレ山などを巡る園内のコースへ出発。それぞれのペースで、無理なくノルディックウオーキングを楽しみました。

参加者の一人は「ノルディックウオーキングは初めてでしたが、皆さんとおしゃべりをしたり、美しい自然を眺めたりしながら運動ができ、とても気持ちが良かったです」と話していました。